Салат Дюшин

Салат Дюшин
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
12
Подобається
105
Ніжні смаки з простих інгредієнтів в одному салаті. Хочу порекомендувати вам легкий, смачний і дієтичний салат. Подруга з Європи надіслала мені поштою рецепт салату Дучин. This food is suitable for everyone: people on a diet, those who prefer vegetarianism, food lovers and many others. Раджу їсти цей салат на сніданок, так як він легкий, ніжний і дуже апетитний.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    2шт.
  • Яйця
    5шт.
  • Ананаси
    250гр

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Майонез
    150гр

ЯК ГОТУВАТИ

Спочатку опускаємо курячу грудку в киплячу підсолену воду, доводимо до кипіння і тушкуємо десять хвилин під кришкою на повільному вогні (вода повинна злегка покривати курячу грудку).
Відварюємо яйця і крупно їх ріжемо. Зварену і охолоджену курячу грудку також нарізаємо кубиками. Змішуємо м'ясо з яйцями і додаємо попередньо нарізані консервовані ананаси (щоб не морочитися з ананасами, купую вже нарізаними). Все перемішати і додати легкий майонез (можна замість майонезу використовувати соус, особисто я віддаю перевагу часниковому). Додаємо в наш салат за смаком сіль і чорний запашний перець (на солі краще не економити, так як консервовані ананаси частину солі вберуть, але і старатися не варто). Наш легкий салат готовий. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

45%Білки
13 г
45%Жири
13 г
10%Вуглеводи
3 г
180
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
750 г
Загальна вага
🔥
1350 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.