Салат чука з горіховим соусом

Салат чука з горіховим соусом
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
231
Подобається
143
Просто, швидко та бюджетно. Смачного – язика проковтнеш! Салат Чука з горіховим соусом підійде тим, хто стежить за своїм харчуванням і фігурою, тим, хто дотримується посту і просто любителям азіатської кухні. Родзинкою страви є горіховий соус. Саме це надає салату нових вимірів смаку.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морські водорості
    300гр
  • Соєвий соус
    60мл
  • Вода
    60мл
  • Кунжут
    1табл.л.
  • Кунжутна олія
    1табл.л.
  • Крохмаль
    1табл.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.

СОУС:

  • Арахіс
    60гр
  • Вода
    3табл.л.
  • Соєвий соус
    2табл.л.
  • Кунжут
    1табл.л.
  • Кунжутна олія
    1табл.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.
  • Цукор
    1табл.л.
  • Гірчиця
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат чука з горіховим соусом? Нічого складного тут немає. Для початку підготуйте інгредієнти за списком. Якщо у вас заморожені водорості, розморозьте їх спочатку на нижній полиці холодильника. За цим рецептом можна приготувати і водорості. Яка на смак водорость чука? Має злегка солонуватий смак і хрустку консистенцію.

Крок 1.
2
Крок 2:

На сухій сковороді злегка обсмажити кунжут.

Крок 2.
3
крок 3:

У водорості влийте кунжутну олію, соєвий соус, лимонний сік, воду, додайте крохмаль і кунжут. Все ретельно перемішуємо. Залиште водорості маринуватися, поки ви приготуєте арахісовий соус.

Крок 3.
4
крок 4:

Тепер підготуйте інгредієнти для соусу. Арахіс можна замінити кешью, волоськими горіхами, пекан тощо.

Крок 4.
6
крок 5:

Арахіс і кунжут разом або окремо обсмажте на сухій сковороді до світло-золотистої скоринки. Якщо ваш арахіс уже смажений, вам не потрібно його далі смажити.

Крок 5.
7
Крок 6:

Помістіть арахіс і насіння кунжуту в чашу блендера і подрібніть в дрібну крихту.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додати до арахісу кунжутну олію, цукор, гірчицю, воду, лимонний сік, соєвий соус. Все ретельно збити до отримання однорідного соусу. Відрегулюйте гладкість соусу на свій смак. Мій соус був не зовсім гладким, з маленькими шматочками арахісу.

Крок 7
9
Крок 8:

Салат чука викласти на блюдо, посипати кунжутом і подати з горіховим соусом. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
4 г
34%Жири
11 г
53%Вуглеводи
17 г
151
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1180 г
Загальна вага
🔥
1782 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.