Салат Цезар з сиром, помідорами, куркою і грінками

Салат Цезар з сиром, помідорами, куркою і грінками
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
89
Подобається
587
Найкраще, найсмачніше, найшвидше, без майонезу! Приготувати салат «Цезар» з помідорами, куркою і грінками можна за 20 хвилин. Смачно і ситно, з ароматним соусом і домашніми грінками. Подавайте на сніданок, обід, вечерю, будні та свята!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

КУРКА:

  • Курячі грудки
    200гр
  • Оливкова олія
    1ч.л.
  • Сухі спеції
    0.25ч.л.
  • Куркума
    0.10ч.л.

КРЕКЕРИ:

  • Білий хліб
    100гр
  • Сухі спеції
    0.50ч.л.
  • Оливкова олія
    1ч.л.

ЯЙЦЯ:

  • Яйця
    1шт.
  • Сіль
    1ч.л.

СОУС:

  • Готова гірчиця
    1ч.л.
  • Оливкова олія
    3.50табл.л.
  • Лимонний сік
    1.50табл.л.
  • Часник
    1зазубрина

ВІДПОЧИНОК:

  • Пекінська капуста
    200гр
  • Помідори черрі
    150гр
  • Пармезан
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат «Цезар» з помідорами, куркою і грінками? Підготуйте всі продукти за списком. Помити овочі, яйця, лимон. І просушіть їх серветками. Куряче філе очистити від плівок, промити і обсушити. При необхідності пармезан можна замінити будь-яким іншим твердим сиром. Помідори беріть невеликі, але краще черрі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Зваріть курячі яйця круто. Я приготувала про всяк випадок 2. Яйця в ополоник залити холодною водою, посолити, накрити кришкою і поставити ополоник на вогонь. Коли вода закипить, поставте час на 9 хвилин. Після закипання воду злийте і залийте яйця холодною водою, щоб їх було легше чистити. Очистити яйце. Білок нам не потрібен, а для соусу візьмемо відварений жовток.

Крок 2.
3
крок 3:

Натерти курку сухими спеціями без солі. Змастіть курку оливковою олією. Розігрійте на плиті сковороду без масла. На суху сковороду викласти куряче філе і обсмажити 2-3 хвилини з одного боку. Потім переверніть і готуйте ще 2-3 хвилини з іншого боку. Час вказано приблизно. М'ясо має підрум'янитися і залишитися соковитим, але не сирим всередині.

Крок 3.
4
крок 4:

Обсмажене куряче філе перекласти на серветку для охолодження і посолити. М’ясо виходить дуже соковитим і практично не втрачає у вазі при такому способі смаження. І, що найголовніше, воно знежирене.

Крок 4.
5
крок 5:

Для сухариків можна використовувати свіжий або вчорашній хліб. Мені більше подобається зі свіжим. Ви також можете використовувати магазинні сухарики на свій смак.

Крок 5.
6
Крок 6:

Нарежьте хліб кубиками, збризніть їх зовсім чуть-чуть рослинним маслом, посипте спеціями і перемішайте. На розпечену сковороду висипаємо сухарі і обсмажуємо 3-5 хвилин, помішуючи. Слідкуйте за тим, щоб сухарі були сухими і злегка рум’яними.

Крок 6.
7
Крок 7:

Остиглу смажену курку наріжте акуратно і красиво - кубиками, скибочками або смужками - як вам подобається.

Крок 7
9
Крок 8:

В одну ємність помістити всі інгредієнти для соусу: гірчицю, оливкову олію, лимонний сік, сіль, подрібнений часник. Додати зварений жовток.

Крок 8
10
Крок 9:

Розмішайте соус. Воно густіє на очах. Якщо ваш жовток занадто густий, розімніть його виделкою або ложкою. Такий соус виходить красивим і ароматним, підходить до будь-якого м'яса, гратену або інших салатів.

Крок 9
11
Крок 10:

Приступимо до збору салату. Листя салату порвіть руками і викладіть на тарілку або в салатник першим шаром.

Крок 10
12
Крок 11:

Зверху натерти твердий сир за допомогою дрібної або середньої терки.

Крок 11
13
Крок 12:

Полийте все соусом і додайте сухарики.

Крок 12
14
Крок 13:

Поріжте помідори. У мене кільцями, можна навпіл, четвертинками або кубиками. Викладаємо помідори в салат по колу. У центр викласти шматочки курки і ще трохи полити соусом. Якщо соус густий, розбавте його олією. Салат «Цезар» з помідорами, куркою і грінками готовий - і для цього не обов'язково бути шеф-кухарем у відомому ресторані!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

34%Білки
10 г
41%Жири
12 г
24%Вуглеводи
7 г
171
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1293 г
Загальна вага
🔥
2211 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.