Рулетики зі скумбрії для основної страви

Сподобається ця риба і вибагливим дітям. Все дуже смачно! А ось заморожені гриби брати не раджу. Дуже ситна страва. Ідеальний варіант для ситного обіду. Скумбрія, взагалі, хороша риба для приготування: мінімум кісток, максимум м'яса, легко філірується, не вимагає масла, тому що вона жирна, і звичайно дуже корисна!!!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Скумбрія2шт.
- Цибуля1шт.
- Морква1шт.
- Шампіньйони200гр
- Твердий сир100гр
- Лимони0.50шт.
- Сухі спеції1ч.л.
- Рослинна олія30мл
ЯК ГОТУВАТИ
Рибу помити, відрізати голову і плавники, почистити. Видалити хребет і всі кістки. Філе посолити, поперчити і посипати спеціями (я використовувала прованські трави). Полийте лимонним соком і поставте в холодильник маринуватися.
Далі готуємо начинку. На невеликій кількості олії обсмажити цибулю і моркву. Гриби (у мене були заморожені!!! Більше не куплю) теж обсмажуємо на олії до золотистої скоринки. Сир натираємо на тертці (у мене є ковбасний сир, чоловік попросив зробити з ним).
Формуємо рулет: на філе рівним шаром викладаємо зажарку, потім гриби, сир, я додала ще трохи свіжого кропу. Щільно згорнути і загорнути у фольгу. Поставити в духовку на 30 хвилин при 200 градусах. Остудіть рулет і їжте. Думаю, гарнір тут буде зайвим. Ну, це залежить від вашого смаку.
Рулетики зі скумбрії готові.
Приємного апетиту.
Далі готуємо начинку. На невеликій кількості олії обсмажити цибулю і моркву. Гриби (у мене були заморожені!!! Більше не куплю) теж обсмажуємо на олії до золотистої скоринки. Сир натираємо на тертці (у мене є ковбасний сир, чоловік попросив зробити з ним).
Формуємо рулет: на філе рівним шаром викладаємо зажарку, потім гриби, сир, я додала ще трохи свіжого кропу. Щільно згорнути і загорнути у фольгу. Поставити в духовку на 30 хвилин при 200 градусах. Остудіть рулет і їжте. Думаю, гарнір тут буде зайвим. Ну, це залежить від вашого смаку.
Рулетики зі скумбрії готові.
Приємного апетиту.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
48%Білки
12 г44%Жири
11 г8%Вуглеводи
2 г158
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
605 г
Загальна вага
956 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...