Рулетики з огірків і сьомги з майонезом і кропом

Рулетики з огірків і сьомги з майонезом і кропом
Час
15 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
19
Подобається
90
Чудові роли для фуршету! Швидко, смачно і красиво! Чудова закуска до святкового столу - рулетики з сьомги та огірка. Також це відмінне дієтичне блюдо для сніданку для тих, хто хоче схуднути, звичайно, якщо виключити з рецепту майонез.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Огірки
    1шт.
  • Лосось
    1шт.
  • Майонез
    100гр
  • Кріп
    35гр
  • Лимони
    0.50шт.
  • Оливкова олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Продукти для варіанту рецепту Light. Тобто без майонезу та іншої жирності. Сьомга сама по собі є жирною рибою.

Крок 1.
2
Крок 2:

спеціальною теркою наріжте огірок товщиною 3 мм, попередньо розрізавши його навпіл

Крок 2.
3
крок 3:

режим тонкий лосось, у мене вийшло 20 г, і викладаю на огірок

Крок 3.
5
крок 4:

посипати сухим кропом і згорнути в рулет

Крок 4.
6
крок 5:

Прикрасити огірком і оливками і викласти на скибочку зернового хліба.

Крок 5.
7
Крок 6:

«Полегшений» варіант рецепту сьомги з огірками готовий.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

71%Білки
20 г
29%Жири
8 г
0%Вуглеводи
0 г
150
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
360 г
Загальна вага
🔥
540 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.