Рулет з курячого чорносливу

Рулет з курячого чорносливу

Час

30 хв

Порції

2

Рейтинг

5.00

Переглядів

31

Подобається

8

Оригінальні курячі рулетики на сніданок і вечерю. Курячі рулети - це дуже зручне і смачне блюдо. З рулету з чорносливу виходить дуже смачний бутерброд на сніданок, оригінальне і дієтичне блюдо на вечерю, а також буде чудово виглядати на святковому столі. Мелені насіння пажитника (фенугрек) надають цьому булочці незвичайний і приємний смак; спеція надає страві легкий горіховий присмак, який добре поєднується з куркою і чорносливом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Курячі грудки
1шт.
Чорнослив
80гр
Сухі спеції
2ч.л.

Приготування

1

крок 1:

Інгредієнти для приготування ролів

Крок 1.

2

Крок 2:

Видаліть кістку і розділіть грудку на 2 частини

Крок 2.

3

крок 3:

Відбити м'ясо

Крок 3.

4

крок 4:

Чорнослив ретельно промити і запарити окропом 10-15 хвилин.

Крок 4.

5

крок 5:

Злийте воду і подрібніть чорнослив

Крок 5.

7

Крок 6:

Кожен шматочок курячої грудки посолити, приправити спеціями і додати чорнослив. Кожен шматочок згорнути в рулет.

Крок 6.

8

Крок 7:

Кожен рулетик загорніть у фольгу. Викласти на деко і поставити в розігріту до 180-200 градусів духовку на 1 годину.

Крок 7

9

Крок 8:

Готові рулети вийняти з духовки і злегка відкрити, щоб вийшов пар.

Крок 8

10

Крок 9:

Готовий рулет розріжте і з його шматочків можна робити бутерброд. Можна подавати на вечерю з гарніром, як оригінальну котлету.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

47%Білки

17 г

6%Жири

2 г

47%Вуглеводи

17 г

149

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

230 г

Загальна вага

🔥

343 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Рулетики з курячого філе з беконом і чорносливом

Рулетики з курячого філе з беконом і чорносливом

Ніжне філе перетворюється на шедевр без клопоту. Загортання з курячим беконом і чорносливом — це гас...

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...