Рулет з індички з апельсином

Рулет з індички з апельсином
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
33
Подобається
10
Чудовий закусочний рулет до свята! Я готую філе індички у вигляді рулетиків, з апельсиновою начинкою і апельсиновим соусом. Дуже гарне поєднання смаків порадує ваших рідних і друзів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе індички
    400гр
  • Апельсини
    2шт.
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.
  • Картопляний крохмаль
    1ч.л.
  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте інгредієнти для рецепта;

Крок 1.
2
Крок 2:

Філе наріжте плоскими прямокутними шматочками і ретельно відбийте;

Крок 2.
3
крок 3:

Посипати подрібнене філе духмяним перцем, корицею, чебрецем і сіллю. Дайте йому промаринуватися 15 хвилин;

Крок 3.
4
крок 4:

З двох апельсинів знімаю тонкий шар цедри. Зачищаю і знімаю залишилася білу скоринку;

Крок 4.
5
крок 5:

Один апельсин нарізаю кільцями і обертаю кільця внахлест шматочками нарізаного філе індички;

Крок 5.
6
Крок 6:

Кожен шматочок обвалюю в борошні зі спеціями;

Крок 6.
8
Крок 7:

Обсмажте філе з двох сторін до золотистої скоринки на розпеченій сковороді з рослинним маслом;

Крок 7
9
Крок 8:

Для соусу другий апельсин наріжте дрібними кубиками, додайте сіль, цедру, трохи перцю;

Крок 8
10
Крок 9:

Помістити в каструлю на повільний вогонь;

Крок 9
11
Крок 10:

Щоб загуснути соус, в окремій ємності розведіть одну чайну ложку крохмалю трьома столовими ложками води;

Крок 10
12
Крок 11:

Добре перемішати і викласти в каструлю при постійному помішуванні до загустіння маси;

Крок 11
13
Крок 12:

Викладіть рулетики з індички на блюдо і полийте їх соусом. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
11 г
23%Жири
5 г
27%Вуглеводи
6 г
113
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
775 г
Загальна вага
🔥
876 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.