Рулет з філе індички з чорносливом і курагою

Рулет з філе індички з чорносливом і курагою
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
87
Подобається
58
Давайте насолоджуватися фруктовою пташкою! Рол на здоров'я та задоволення! Рулет з стегна індички з чорносливом і курагою - справжня знахідка для тих, хто любить смачну і корисну їжу. Смачно як гарячим так і холодним!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Стегно індички
    800гр
  • Курага
    80гр
  • Чорнослив
    80гр
  • Сухі спеції
    1табл.л.
  • Оливкова олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Філе розрізаємо і розкриваємо як книжку. Пробиваємо через харчову плівку, щоб вийшов рівний пласт, який можна згорнути в рулет. Плівки обрізаємо, щоб при термічній обробці вони не давали усадку і не вичавлювали з м'яса сік. Змастити маслом, посипати сіллю, перцем, сухою зеленню. Закатати і поставити в холод на 2 години. Якщо немає часу, то залишити в теплі на 30 хвилин

Крок 1.
2
Крок 2:

Чорнослив і курагу замочіть на 10 хвилин, щоб сухофрукти не відібрали сік у м'яса. Розігрійте духовку до 180 градусів

Крок 2.
3
крок 3:

Викласти м'ясо на плівку для запікання (я використовую розрізаний пакет), зверху чорнослив і курагу.

Крок 3.
4
крок 4:

За допомогою плівки скрутіть його в тугий рулет. Оберніть плівкою, кінці плівки зв’яжіть, забинтуйте. Помістити в духовку. Випікати при 180 градусах 50 хвилин

Крок 4.
6
крок 5:

Наш рулет готовий!

Крок 5.
7
Крок 6:

Зняти плівку, остудити, нарізати. Або не давайте йому охолонути, а акуратно наріжте на порції і подавайте гарячим.

Крок 6.
8
Крок 7:

Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
16 г
22%Жири
7 г
28%Вуглеводи
9 г
171
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1060 г
Загальна вага
🔥
1813 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.