Рубані котлети з цибулею на філе індички з часником

Рубані котлети з цибулею на філе індички з часником
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
18
Подобається
58
Рум'яна, смачна скоринка та аромат трав і м'яса непереборні! Виходить справді смачно. Котлети з рубаного філе зі свіжою зеленню і молоком - такий приємний сільський смак і аромат.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе індички
    500гр
  • Пшеничне борошно
    50гр
  • Молоко
    200гр
  • Сіль
    2.50гр
  • Чорний мелений перець
    2.50гр
  • Цибуля
    100гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Часник
    3зазубрина
  • Зелений
    100гр
  • Чорний хліб
    100гр
  • Рослинна олія
    4табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Хліб порвати руками в глибоку тарілку, залити молоком і розім’яти виделкою в однорідну масу.

2. Філе індички дрібно наріжте на дошці та покладіть у миску для змішування.

3. Дрібно наріжте зелень, часник, цибулю і додайте до індички. Цибулю можна подрібнити в блендері.

4. Розбити туди яйце і додати хліб і молоко. Солимо, перчимо, додаємо борошно і перемішуємо! :)

5. Розігрійте сковороду з олією. У сковороду ложкою викласти жменю фаршу і обсмажити з кожного боку по 4-5 хвилин, прямо на сковороді ложкою сформувати котлету. Щоб котлети не розпадалися, перевертайте їх двома лопатками або ложками.

Котлети готові, будьте здорові! :)

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

39%Білки
11 г
29%Жири
8 г
32%Вуглеводи
9 г
150
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1455 г
Загальна вага
🔥
2183 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.