Рисовий суп з томатами

Рисовий суп з томатами
Час
30 хв
Порції
12
Рейтинг
4.8
Переглядів
60
Подобається
34
Простий рисовий суп підійде під час посту тим, хто стежить за фігурою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вода
    3л
  • Рис
    3табл.л.
  • Картопля
    6шт.
  • Корінь петрушки
    1шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Морква
    2шт.
  • Помідори
    8шт.
  • Олія соняшникова
    6табл.л.
  • Петрушка
    1гр
  • Часник
    4зазубрина

ЯК ГОТУВАТИ

Рецепт цього рисового супу з овочами відмінно підійде для вегетаріанців, до того ж він швидко готується і не вимагає великих витрат. Я зазвичай готую цей суп, коли потрібен пісний день з м’яса або коли немає часу готувати. Як приготувати цю страву? Отже, візьміть рис, краще довгий, опустіть його у воду і варіть. Коли він майже готовий, потрібно додати овочі. Поки вариться рис, підготуйте його: очистіть картоплю, наріжте кубиками і додайте в суп. Корінь петрушки наріжте соломкою, цибулю — півкільцями або кубиками, а моркву натріть на тертці. Помідори наріжте великими скибочками. Тепер пасеруємо овочі на оливковій або соняшниковій олії, поки цибуля не стане прозорою. У суп з рисом і картоплею додати обсмажені овочі, приправити за смаком сіллю, чорним перцем, лавровим листом і варити. Коли овочі зваряться, розлийте суп по тарілках, додайте для аромату подрібнені зубчики часнику і прикрасьте петрушкою.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
1 г
22%Жири
2 г
67%Вуглеводи
6 г
43
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
4601 г
Загальна вага
🔥
1978 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.