Рис з помідорами під шубою

Дивовижна смачна і ситна страва для вегетаріанців або під час Великого посту! Рис вийшов таким розсипчастим і смачним, але про корисність такої страви навіть говорити не варто. Приготування рису таким способом стало для мене справжнім відкриттям. Зараз в овочевий сезон готую рис з помідорами так і дуже часто. Дуже актуально в піст і для вегетаріанців - абсолютно ситна страва!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Морква1шт.
- Цукіні1шт.
- Цибуля2шт.
- Рис1стек
- Помідори5шт.
- Болгарський перець4шт.
- Оливкова олія100мл
ЯК ГОТУВАТИ
У сковорідку з товстим дном наливаємо рослинне масло.
Цукіні наріжте кубиками, а моркву натріть на середній тертці. У розігріту олію викласти спочатку кабачки, потім зверху моркву і цибулю. Смажимо близько 5 хвилин, не забуваємо посолити, перемішувати і тимчасово вимкнути газ.
Рис промити, помідори нарізати скибочками, а перець - соломкою.
Поверх підготовлених овочів на сковороду викласти рис, не забудьте трохи посолити, розрівняти, зверху викласти помідори, потім перець.
Посипаємо зеленню.
Закрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні близько години. Воду заливати не потрібно, тільки масло і сік, який виділився з овочів.
Цукіні наріжте кубиками, а моркву натріть на середній тертці. У розігріту олію викласти спочатку кабачки, потім зверху моркву і цибулю. Смажимо близько 5 хвилин, не забуваємо посолити, перемішувати і тимчасово вимкнути газ.
Рис промити, помідори нарізати скибочками, а перець - соломкою.
Поверх підготовлених овочів на сковороду викласти рис, не забудьте трохи посолити, розрівняти, зверху викласти помідори, потім перець.
Посипаємо зеленню.
Закрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні близько години. Воду заливати не потрібно, тільки масло і сік, який виділився з овочів.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
10%Білки
2 г24%Жири
5 г67%Вуглеводи
14 г113
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
800 г
Загальна вага
904 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...