Рис з помідорами під шубою

Рис з помідорами під шубою
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
60
Подобається
72
Дивовижна смачна і ситна страва для вегетаріанців або під час Великого посту! Рис вийшов таким розсипчастим і смачним, але про корисність такої страви навіть говорити не варто. Приготування рису таким способом стало для мене справжнім відкриттям. Зараз в овочевий сезон готую рис з помідорами так і дуже часто. Дуже актуально в піст і для вегетаріанців - абсолютно ситна страва!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    1шт.
  • Цукіні
    1шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Рис
    1стек
  • Помідори
    5шт.
  • Болгарський перець
    4шт.
  • Оливкова олія
    100мл

ЯК ГОТУВАТИ

У сковорідку з товстим дном наливаємо рослинне масло.

Цукіні наріжте кубиками, а моркву натріть на середній тертці. У розігріту олію викласти спочатку кабачки, потім зверху моркву і цибулю. Смажимо близько 5 хвилин, не забуваємо посолити, перемішувати і тимчасово вимкнути газ.

Рис промити, помідори нарізати скибочками, а перець - соломкою.

Поверх підготовлених овочів на сковороду викласти рис, не забудьте трохи посолити, розрівняти, зверху викласти помідори, потім перець.

Посипаємо зеленню.
Закрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні близько години. Воду заливати не потрібно, тільки масло і сік, який виділився з овочів.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
2 г
24%Жири
5 г
67%Вуглеводи
14 г
113
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
800 г
Загальна вага
🔥
904 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.