Рис з капустою та овочами Лаханорізо

Рис з капустою та овочами Лаханорізо
Час
35 хв
Порції
8
Рейтинг
4.8
Переглядів
58
Подобається
102
Дуже проста в приготуванні, смачна і проста страва на кожен день! Простота і швидкість приготування. Дуже смачна повсякденна страва з найдоступніших інгредієнтів. Рис з капустою і овочами лаханорізо ідеально підходить для посту.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рис
    700гр
  • Капуста
    500гр
  • Морква
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Оливкова олія
    50мл
  • Чорний мелений перець
    5гр
  • Томатний сік
    100мл

ЯК ГОТУВАТИ

Моркву ріжемо кружальцями, а цибулю великими кубиками.

Обсмажити моркву і цибулю на оливковій олії до прозорості. Додайте до нього дрібно нарізану зелену цибулю.

Потім беремо нашатковану капусту. Його кількість можна варіювати за смаком. У моїй родині люблять і рис, і капусту, тому я взяв багато.

Обсмажте капусту на максимальному вогні до карамелізації. Потім вливаємо томатний сік і додаємо спеції.

Зменшіть вогонь і все перемішайте.

Додати рис - склянку або півсклянки.

Залити водою — в два рази більше рису.

Накрийте все кришкою і тушкуйте до готовності рису.

Готовий рис з овочами посипте рубаною петрушкою.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
3 г
7%Жири
3 г
85%Вуглеводи
35 г
184
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1505 г
Загальна вага
🔥
2769 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.