Рис в горщиках з куркою

Рис в горщиках з куркою
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
157
Подобається
72
М'ясо і гарнір запікаються разом - швидко, смачно і зручно. Я зазвичай готую окремо курку і гарнір. Але в такому вигляді - в горщику в духовці - це значно економить час, тому що і м'ясо, і гарнір запікаються одночасно. Крім того, завдяки горщикам ви отримуєте чудовий, ні з чим не порівнянний смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    300гр
  • Рис
    300гр
  • Морква
    1шт.
  • Лавровий лист
    2шт.
  • Каррі
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте інгредієнти. Для приготування рису з куркою в горщику нам знадобляться: куряче філе; рис; морква; лавровий лист; каррі; чорний мелений перець і сіль.

Крок 1.
2
Крок 2:

Куряче філе промити, обсушити, видалити плівки. М'ясо наріжте середніми кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву почистити і натерти на крупній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

Ретельно промийте рис.

Крок 4.
5
крок 5:

У мисці з’єднуємо куряче філе, рис, терту моркву.

Крок 5.
7
Крок 6:

Солимо, перчимо, додаємо каррі і перемішуємо.

Крок 6.
8
Крок 7:

Наповніть каструлі рисом і куркою приблизно наполовину або трохи більше, оскільки рис набухає під час варіння і потребує місця.

Крок 7
9
Крок 8:

Додайте воду або курячий бульйон у кожну каструлю, поки рис не буде повністю покритий. У горщики покласти лавровий лист.

Крок 8
10
Крок 9:

Поставте горщики в розігріту до 180°С духовку на 35-40 хвилин. Вода повинна повністю вбратися в рис.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
14 г
2%Жири
1 г
71%Вуглеводи
36 г
207
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
775 г
Загальна вага
🔥
1604 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.