Рис тушкований з фаршем з куркуми, моркви та цибулі

Рис тушкований з фаршем з куркуми, моркви та цибулі
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
395
Подобається
2
Чудова вечеря будні для всієї родини! На жаль, сучасне життя задає свій темп. І часто, щоб нагодувати сім'ю, не так багато часу залишається на вечірнє приготування їжі. Щоб приготувати рис з фаршем, знадобиться мінімальна кількість часу і найпростіші інгредієнти.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рис
    300гр
  • Свинячий фарш
    350гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Вода
    2л
  • Рослинна олія
    50гр

ЯК ГОТУВАТИ

Підготуйте всі інгредієнти для приготування рису з фаршем. Фарш можна використовувати різний: курячий, свинячий, яловичий або навіть змішаний. У цьому рецепті використовується свинячий фарш.
Рис кілька разів промиваємо під проточною водою, після чого рис повинен стати майже прозорим. У каструлю наливаємо чисту воду і ставимо на вогонь. Коли вода закипить, посолити окріп і додати промитий рис. Перемішайте рис і варіть до готовності приблизно 25 хвилин. Рис можна трохи недоварити, так як при гасінні на сковороді разом з фаршем він ще «дозріє». Готовий рис викласти на друшляк і промити під теплою водою.
Цибулю очистіть, промийте під проточною водою і наріжте кубиками. Подрібнену цибулю викласти в сковороду, додати рослинне масло і обсмажити до м’якості на середньому вогні 5-7 хвилин.
Моркву помити, почистити, натерти на крупній тертці. Перекласти до вже м’якої цибулі, зменшити вогонь і тушкувати 10-15 хвилин. Морква, як і цибуля, повинна стати м'якою.
До м’яких пасерованих овочів додати фарш і, постійно помішуючи, смажити фарш на повільному вогні до зміни кольору фаршу, це займе близько 10 хвилин.
Потім додайте куркуму за смаком і окріп, перемішайте, накрийте каструлю кришкою і продовжуйте тушкувати ще 15-20 хвилин. Кількість окропу краще регулювати за відчуттями, так як різні сорти рису по-різному вбирають воду при гасінні. Може знадобитися 50-100 мл.
Після закінчення часу додаємо в сковороду відварений рис, приправляємо сіллю і чорним меленим перцем, перемішуємо і тушкуємо ще 8-10 хвилин. За цей час рис повинен повністю «дозріти».
За бажанням для яскравого аромату можна додати улюблені спеції, а для красивого жовтого кольору можна додати шафран, каррі або куркуму.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
3 г
25%Жири
4 г
56%Вуглеводи
9 г
86
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2800 г
Загальна вага
🔥
2408 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.