Рибний суп з консервованої сайли – це швидко і смачно

Рибний суп з консервованої сайли – це швидко і смачно
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
424
Подобається
227
Ароматно та смачно, легко, швидко, на кожен день! Суп з рибними консервами і булгуром - просте, швидке і дуже смачне перше блюдо, яке можна приготувати за 30 хвилин. Ви можете приготувати його з будь-яких консервів на свій смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сайра
    150гр
  • Картопля
    3шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Вода
    1.50л
  • Лавровий лист
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як швидко і легко приготувати рибний суп з консервованої сайри? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Для приготування рибного супу будемо використовувати консервовану саййру. Однієї баночки буде достатньо. Картоплю заздалегідь очистіть від шкірки і промийте в проточній воді від бруду.

Крок 1.
2
Крок 2:

У каструлю наливаємо воду, ставимо на вогонь і доводимо до кипіння. Очищену картоплю наріжте невеликими шматочками і помістіть в каструлю з киплячою водою.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистіть і промийте цибулю і моркву. Цибулю трохи наріжте і викладіть в сковороду до картоплі. Залиште варитися на 15 хвилин. Потім викласти в сковороду нарізану моркву. Його можна нарізати кружечками, брусочками або кубиками. Варіть ще 5 хвилин.

Крок 3.
5
крок 4:

У цей час помідор помити, розрізати навпіл і натерти на тертці, знявши шкірку. Додайте в сковороду м’якоть помідорів.

Крок 4.
6
крок 5:

Викласти сайру на тарілку і видалити насіння. Хоча якщо вони вам не заважають, ви можете залишити рибу з ними. Вони досить м'які. Викласти рибу в суп. Трохи посолити за смаком. При досолюванні слід пам’ятати, що частина солі вже є в консервах.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додати в сковороду лавровий лист і тушкувати ще 5-10 хвилин. Рибний суп з консервованої сайли готовий. Розливаємо по тарілках і подаємо гарячими. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
2 г
14%Жири
1 г
57%Вуглеводи
4 г
31
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2000 г
Загальна вага
🔥
620 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.