Рибний суп з голови сьомги з кукурудзяною крупою

Рибний суп з голови сьомги з кукурудзяною крупою
Час
50 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
63
Подобається
79
Дивовижний, корисний і дуже смачний суп! Якщо у вашій морозилці є голова червоної риби, то спробуйте приготувати з неї ароматну юшку! Він наситить і зігріє холодними вечорами, а якщо ви сидите на дієті або дієті, то цей рибний суп - ідеальний варіант для страви!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Лосось
    250гр
  • Картопля
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Кукурудзяна крупа
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суп з голови червоної риби? Дістаньте голову з морозилки і залиште при кімнатній температурі до розморожування. Можна залити рибу прохолодною водою, так процес розморожування відбудеться швидше. Видалити зябра і залишки луски, якщо такі є. Для супу підійдуть плавники, хвости, черевця і т.д. Промийте голову, помістіть її в каструлю і залийте водою. На сильному вогні довести до кипіння, зняти піну, зменшити вогонь і варити 30 хвилин.

Крок 1.
2
Крок 2:

В цей час підготуйте продукти, що залишилися за списком. На 1,2-1,5 л води я використовувала дві картоплини середнього розміру, одну моркву, половину цибулини і 2 ст. кукурудзяної крупи.

Крок 2.
3
крок 3:

Картоплю, цибулю і моркву очистіть і промийте під проточною водою.

Крок 3.
4
крок 4:

Картоплю наріжте невеликими кубиками, моркву - кружечками, а цибулю не дуже крупно.

Крок 4.
6
крок 5:

Коли голова звариться, вийміть її з бульйону. Зробіть полум'я печі якомога сильнішим. Викласти в сковороду картоплю, моркву і цибулю. Потім додаємо кукурудзяну крупу, лавровий лист і сіль за смаком. Дочекайтеся закипання, зменшіть вогонь трохи нижче середнього і варіть суп до готовності картоплі. Це займе близько 15-20 хвилин, залежно від розміру шматочків картоплі та сорту.

Крок 5.
7
Крок 6:

Поки суп вариться, зніміть з голови шматочки м’яса, якщо вони є. Видаліть насіння.

Крок 6.
8
Крок 7:

Ще раз спробуйте готовий суп на сіль; при необхідності додайте більше солі. Додайте в сковороду дрібно нарізану зелень і шматочки риби. Я використовувала заморожений кріп і суміш італійських трав.

Крок 7
9
Крок 8:

При подачі рибний суп поперчити за бажанням.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
8 г
9%Жири
2 г
57%Вуглеводи
13 г
124
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
744 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.