Рибний салат з кукурудзою, огірком і тунцем

Любителі риби, де ви? Вам потрібно терміново це спробувати!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Тунець консервований1шт.
- Оливкова олія2табл.л.
- Оливкова1гр
- Помідори4шт.
- Чебрець, чебрець1ч.л.
- Чорний мелений перець0.50ч.л.
- Кукурудза400гр
- Каперси2табл.л.
- Солоні огірки2шт.
- Яблучний оцет2табл.л.
- Сіль0.25ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Сьогодні я заглянула в свій холодильник, наповнений непоєднуваними продуктами після кількох свят, і посумувала, але потім, переглянувши пару інтернет-ресурсів, зрозуміла, що з усього цього можна приготувати цілий салат з кукурудзою. Ділюся з вами цим чудовим і, в деякій мірі, рятівним рецептом. Спочатку помідори помийте, наріжте кружечками і викладіть в салатник. Зверху викласти кукурудзу. Відкрийте банку з тунцем і помістіть її в сито, даючи стекти зайвому соку. Потім перекладаємо рибу в окремий посуд і добре розминаємо виделкою. Отриману масу додати до помідорів і кукурудзи. Потім наріжте огірки скибочками і викладіть їх на тунець. Далі йде шар каперсів і оливок. Тепер приготуйте заправку для салату. Для цього збийте в ємності оливкову олію, оцет, чебрець, чорний перець і сіль до однорідності. Цією сумішшю заправити салат.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
35%Білки
6 г18%Жири
3 г47%Вуглеводи
8 г82
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1139 г
Загальна вага
934 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...