Рибний салат Нісуаз з оливками і курячими яйцями

Рибний салат Нісуаз з оливками і курячими яйцями
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
28
Подобається
11
Салат з риби та овочів з Ніцци. Ситно і легко водночас! Салат з дуже цікавим смаком завдяки поєднанню тунця, анчоусів, помідорів і листя салату. Дуже незвичайний і легкий - ідеальний варіант для сніданку!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

САЛАТ:

  • Тунець консервований
    1шт.
  • Анчоуси
    6шт.
  • Оливки
    0.50стек
  • Помідори
    2шт.
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Картопля
    1шт.
  • Листя салату
    10шт.
  • Василь
    1ч.л.

ЗАПРАВКА:

  • Діжонська гірчиця
    1ч.л.
  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Часник
    2зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо необхідні інгредієнти. Анчоуси і тунець вийняти з банок (у мене ці консерви були в подрібненому вигляді в банках), з оливок злити рідину, листя салату і помідори помити, часник почистити.

Крок 1.
2
Крок 2:

Листя салату рвемо руками і викладаємо на тарілку, зверху анчоуси і тунець.

Крок 2.
3
крок 3:

Відварену картоплю подрібніть і викладіть на тарілку до решти інгредієнтів.

Крок 3.
4
крок 4:

Помідори подрібніть і додайте в салат.

Крок 4.
5
крок 5:

Відварені курячі яйця наріжте кружечками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Оливки нарізаємо довільною формою - кільцями, половинками, уздовж на 4 частини і т. д. Викладаємо в центр салату.

Крок 6.
8
Крок 7:

Приготуйте заправку для салату. Часник видавити через прес. До оливкової олії додати гірчицю і часник, ретельно перемішати, додати в салат, рівномірно поливаючи всі інгредієнти в тарілці (можна подати заправку окремо).

Крок 7
9
Крок 8:

Трохи посолити і посипати сушеним базиліком. Блюдо готове до подачі!

Крок 8
10
Крок 9:

Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
10 г
25%Жири
5 г
25%Вуглеводи
5 г
106
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1375 г
Загальна вага
🔥
1458 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.