Рибний консервований суп з ячменем

Рибний консервований суп з ячменем
Час
30 хв
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
76
Подобається
164
Простий, але ситний і поживний рибний суп з ячменем. . Такі рецепти стають у пригоді, коли у вас немає часу готувати. Смачний і ситний супчик, улюблений усією родиною :)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Консервовані сардини
    1шт.
  • Картопля
    6шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Перлова крупа
    0.50стек
  • Горошини перцю
    6шт.
  • Лавровий лист
    3шт.
  • Морська сіль
    1.50табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Вода
    2л

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти найпростіші і доступні. Я планувала зварити суп ввечері, після роботи, тому вранці промила перловку і замочила.

Крок 1.
2
Крок 2:

До вечора крупа набухла і стала такою гарною. Поставте каструлю з водою на плиту, посоліть і доведіть воду до кипіння. Зменшіть ячмінь і поставте вогонь на середній. Нехай вариться, а ми займемося овочами.

Крок 2.
3
крок 3:

Картоплю очистіть і наріжте кубиками. Ви також можете використовувати соломку, як вам більше подобається. Відразу промийте картоплю під проточною водою, змиваючи надлишки крохмалю, і викладіть картоплю в каструлю.

Крок 3.
4
крок 4:

Тепер почистимо цибулю і моркву. Подрібнити і обсмажити на рослинній олії

Крок 4.
6
крок 5:

Не будемо гаяти часу. Поки смажаться цибуля і морква, поріжемо рибу на шматочки. Я використовувала рибні консерви у власному соку з додаванням олії. Всю рідину вливаю в суп. Туди ж додаю рибу.

Крок 5.
7
Крок 6:

Цибулю і моркву додаю одночасно з консервами. Потім перець і лавровий лист. Варіть близько п'яти хвилин. Спробуйте на смак і при необхідності додайте солі.

Крок 6.
8
Крок 7:

Суп хороший, якщо подавати його гарячим. Мій чоловік дуже любить цей суп зі сметаною, але я вважаю, що він хороший і так. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

23%Білки
3 г
15%Жири
2 г
62%Вуглеводи
8 г
58
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3100 г
Загальна вага
🔥
1798 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.