Рибні палички в паніровці

Рибні палички в паніровці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
124
Подобається
75
Цю смакоту за обидві щоки з’їдять навіть діти! Рибні палички в паніровці можна обсмажити на сковороді або запекти в духовці. У будь-якому випадку вийде смачна страва, яку люблять не тільки дорослі, а й діти. Риба підійде будь-яка - минтай, тріска, хек.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе тріски
    300гр
  • Яйця
    2шт.
  • Панірувальні сухарі
    150гр
  • Пшеничне борошно
    120гр
  • Рослинна олія
    50гр

ЩОБ ПОДАТИ:

  • Морква
    1шт.
  • Огірки
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити рибні пальчики в паніровці на сковороді в домашніх умовах? Готуйте їжу. Риба підійде будь-яка - тріска, минтай, хек. Ви можете купити готове філе або зробити самостійно. Те ж саме стосується і сухариків - підійдуть як магазинні, так і домашні. Візьміть рафіновану олію без запаху. З вибором вам допоможе стаття за посиланням в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Філе риби промийте, обсушіть і наріжте шматочками однакового розміру.

Крок 2.
3
крок 3:

Викладаємо рибні пальчики на паперовий рушник і тримаємо його там 5 хвилин - воно вбере всю зайву вологу.

Крок 3.
4
крок 4:

Помістіть яйця в миску і ретельно збийте їх виделкою.

Крок 4.
5
крок 5:

В окремі тарілки покладіть борошно і панірувальні сухарі. Борошно і яйця посолити і поперчити. Скибочки риби обмочіть спочатку в борошні, потім в яйцях і обсипте в сухарях.

Крок 5.
7
Крок 6:

Викладіть рибні пальці на тарілку або дошку в один шар. Якщо є час, поставте їх на півгодини в холодильник. Якщо ні, то можна відразу смажити.

Крок 6.
8
Крок 7:

Розігрійте сковороду на сильному вогні, налийте в неї рослинне масло для смаження. Помістіть рибні пальчики в гаряче масло. Вибрати сковороду допоможе окрема стаття, посилання в кінці рецепта.

Крок 7
9
Крок 8:

Скільки часу потрібно смажити рибні пальчики? Обсмажуйте їх приблизно по 2,5-3 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки, перевертаючи виделкою. Готові палички вийміть на тарілку паперовим рушником - він вбере зайвий жир. Як дізнатися, що рибні палички готові? Вони повинні стати золотистими. При проколюванні з них повинен витікати прозорий сік.

Крок 8
10
Крок 9:

Щоб подати, за допомогою овочечистки наріжте огірок і моркву довгими тонкими смужками. Подавайте домашні рибні пальчики з нарізаними свіжими овочами. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

28%Білки
11 г
20%Жири
8 г
53%Вуглеводи
21 г
203
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
820 г
Загальна вага
🔥
1665 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.