Рибні котлети з минтая з морквою та цибулею

Рибні котлети з минтая з морквою та цибулею
Порції
19
Рейтинг
5.00
Переглядів
40
Подобається
63
Прості і смачні котлети з минтая.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Минтай
    1кг
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Яйця
    3шт.
  • Мускатний горіх
    0.50ч.л.
  • Білий хліб
    20гр
  • Панірувальні сухарі
    7табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Цибулю наріжте півкільцями, моркву натріть на крупній тертці. Все це обсмажити на рослинному маслі. В кінці можна додати трохи мускатного горіха (за бажанням). Далі зажарку потрібно подрібнити за допомогою блендера або м’ясорубки.

Крок 1.
2
Крок 2:

У мене вже готовий фарш. Розморозив і віджав воду. Додала 3 яйця (дивіться на фарш, спочатку додайте 2, якщо котлети розваляться, то ще одне). Додати засмажку, сіль і перець за смаком. Шматочок білого хліба я заздалегідь розмочив у воді. Я його віджала, подрібнила і додала у фарш. Добре вимісити фарш

Крок 2.
4
крок 3:

Сформувати котлети і обваляти в сухарях або борошні. Обсмажити на рослинній олії з двох сторін до золотистої скоринки. У мене вийшло 19 котлет.

Крок 3.
5
крок 4:

Приємного апетиту!!!

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

64%Білки
14 г
9%Жири
2 г
27%Вуглеводи
6 г
99
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1645 г
Загальна вага
🔥
1629 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.