Рибні котлети з копченої скумбрії

Рибні котлети з копченої скумбрії
Час
10 хв
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
1,004
Подобається
21
Якщо у вашій родині після їжі пальчики не оближеш, цей рецепт допоможе.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    900гр
  • Скумбрія
    400гр
  • Молоко
    300мл
  • Рослинна олія
    5табл.л.
  • Цибуля
    1шт.
  • Зелена кінза
    2табл.л.
  • Лимонний сік
    15мл
  • Яйця
    1шт.
  • Арахіс
    100гр

ЯК ГОТУВАТИ

Я з дитинства люблю рибні котлети і часто готую їх собі і своїй сім'ї. Але буквально недавно в одному журналі я прочитала кулінарний рецепт рибних котлет з копченої скумбрії. А зараз я поділюся з вами секретом приготування цієї страви. Спочатку відваріть картоплю в мундирі до повної готовності. Остудіть, очистіть від шкірки і пюрируйте. Тепер беремо копчену скумбрію, кладемо її в каструлю і заливаємо молоком. Поставте на вогонь, доведіть до кипіння і варіть близько 5 хвилин. Після цього злийте молоко. Далі дрібно наріжте цибулю і обсмажте її в олії на сковороді приблизно 3 хвилини. Змішати цибулю з картоплею, рибою, кінзою і лимонним соком. Всю масу ретельно перемішати. З отриманої маси сформувати 8 котлет. Тепер умочіть кожну котлету у збите яйце, потім обваляйте в подрібненому арахісі. Накрийте плівкою і поставте в холодильник на 1 годину, щоб котлети застигли. Після цього обсмажте котлети в розігрітій олії по 4 хвилини з кожного боку.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

26%Білки
7 г
37%Жири
10 г
37%Вуглеводи
10 г
156
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2165 г
Загальна вага
🔥
3377 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.