Рибні котлети товстолобика

Рибні котлети товстолобика
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
45
Подобається
72
Смачний і корисний варіант для сімейної вечері! Рибні котлети з товстолобика стали популярними завдяки своїй доступності та поживності. Ця прісноводна риба має м'який смак і ніжну консистенцію. Урізноманітніть щоденне меню здоровими продуктами без зайвих зусиль.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Срібний карась
    700гр
  • Молоко
    50мл
  • Білий хліб
    40гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Панірувальні сухарі
    4табл.л.
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати рибні котлети з товстолобика? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Крім товстолобика, приготувати такі котлети можна з будь-якої білої або червоної риби. Готувати можна зі свіжої або мороженої риби. Заморожену рибу попередньо необхідно розморозити на нижній полиці холодильника.

Крок 1.
2
Крок 2:

Зріжте з хліба скоринки. М’якуш залити молоком і залишити на 10 хвилин. Потім відіжміть хліб.

Крок 2.
3
крок 3:

Як правильно обробити філе цілої риби? Видалити хвіст, голову і плавники. Зняти з риби шкіру. Розрізати по хребту тушку до хребта. Гострим ножем відріжте м'ясо від хребта. Переверніть тушку і відріжте філе з іншого боку. Перевірте отримане філе на наявність кісток. Готувати котлети можна з готового рибного філе, свіжого або замороженого.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю очистити і розрізати на кілька частин. Цибулю не обов’язково пропускати через м’ясорубку, а дрібно порубати ножем. Подрібнену ножем цибулю можна додати в фарш сирим або обсмаживши на рослинній олії до світло-золотистого кольору.

Крок 4.
5
крок 5:

Рибне філе пропустити через м’ясорубку разом з хлібом, цибулею і зубчиками часнику.

Крок 5.
7
Крок 6:

У рибний фарш додати яйце, сіль і перець. Ретельно перемішати фарш. Маса повинна бути не дуже густою, але в той же час тягучою і не розтікатися. Про спеції, які додадуть вашим котлетам незабутній смак, читайте в статті в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Вологими руками сформуйте з рибного фаршу рівні котлети середнього розміру. Обваляти шматочки з усіх боків у панірувальних сухарях. Якщо у вас немає сухарів, ви можете приготувати їх самостійно: кілька скибочок батона наріжте кубиками і підсмажте в духовці до золотистої скоринки. Потім сухарики складіть в пакет і перекрутіть качалкою, або подрібніть в блендері.

Крок 7
9
Крок 8:

У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло. Викласти котлети і обсмажити з обох боків приблизно по 7-10 хвилин до золотистої скоринки. Точний час смаження залежить від ступеня нагріву і товщини котлет. Про те, як вибрати ідеальну сковороду, а також як правильно вибрати олію, читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 8
10
Крок 9:

Викладаємо котлети з товстолобика на блюдо і подаємо до столу. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

53%Білки
16 г
23%Жири
7 г
23%Вуглеводи
7 г
157
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1290 г
Загальна вага
🔥
2025 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.