Рибні котлети на пару з картоплею та цибулею

Рибні котлети на пару з картоплею та цибулею

Порції

4

Рейтинг

4.8

Переглядів

383

Подобається

12

Дуже смачно - порадує навіть найменших гурманів! Рибні котлети з картоплею і цибулею на пару можна сміливо давати маленьким дітям. Якщо дітям до 3 років, перець додавати не потрібно; це на розсуд кожної мами. Дорослим їх можна подавати з улюбленим соусом, буде і смачно, і корисно.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Рибне філе
400гр
Цибуля
1шт.
Яйця
1шт.
Картопля
1шт.

Приготування

1

крок 1:

Як приготувати рибні котлети на пару? Підготуйте інгредієнти

Крок 1.

2

Крок 2:

Рибне філе перемолоти в фарш

Крок 2.

3

крок 3:

Натерти цибулю

Крок 3.

4

крок 4:

Картоплю натріть на тертці

Крок 4.

5

крок 5:

Змішати рибу і овочі, посолити і поперчити

Крок 5.

7

Крок 6:

Додати яйце, перемішати всі інгредієнти і сформувати котлети.

Крок 6.

8

Крок 7:

Кошик пароварки змастіть маслом. Помістіть котлети в пароварку.

Крок 7

9

Крок 8:

20 хвилин - цілком достатньо, щоб приготувати ці легкі рибні котлети.

Крок 8

10

Крок 9:

Ось такі у нас вийшли котлети! Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

45%Білки

9 г

30%Жири

6 г

25%Вуглеводи

5 г

154

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

550 г

Загальна вага

🔥

847 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...