Рибні котлети кета

Рибні котлети кета
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
87
Подобається
42
Корисний, пухкий, смачний, для всієї родини! Рибні котлети з кети, приготовані за цим рецептом, виходять неймовірно соковитими і ніжними. Є секретний спосіб домогтися такого результату навіть від досить сухої риби, зараз я з вами поділюся ним.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кета
    700гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Батон
    200гр
  • Молоко
    125мл
  • Яйця
    2шт.

ДЛЯ СМАЖЕННЯ:

  • Рослинна олія
    2табл.л.

ДЛЯ ПАНІРУВАННЯ:

  • Пшеничне борошно
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати рибні котлети з кети? Один із секретів отримання соковитих і м’яких котлет — додавання у фарш розмоченого хліба. Найкраще для цього підходить білий хліб; Я приготувала коровай. Хліб наріжте шматочками і залийте молоком. Залиште на 10 хвилин просочуватися. Час від часу перевертайте шматки, щоб хліб рівномірно просочився.

Крок 1.
2
Крок 2:

Для котлет краще використовувати охолоджене філе, але якщо у вас, як і у мене, філе заморожене, то його потрібно повністю розморозити. Правильно розморожувати рибу; для цього заздалегідь перекладіть його з морозилки на нижню полицю холодильника. Так максимально збережуться корисні речовини і правильна консистенція філе. Розморожене філе кети наріжте невеликими шматочками і зробіть з нього фарш. Можна використовувати м’ясорубку, а можна блендер.

Крок 2.
4
крок 3:

Цибулю і моркву почистити, промити, нарізати шматочками і також подрібнити за допомогою м'ясорубки або в блендері. Це другий секрет ніжних рибних котлет - морква в складі. Він зробить котлети не тільки соковитіше, але і додасть їм гарний колір.

Крок 3.
5
крок 4:

У рибний фарш додайте два яйця, подрібнену цибулю і моркву. Розбухлий батон подрібніть руками або в блендері і додайте до фаршу. Солимо, перчимо, перемішуємо. Сформувати котлети, обваляти в борошні, обсмажити на розігрітій сковороді з рослинним маслом по дві хвилини з кожного боку, потім накрити кришкою, зменшити вогонь до середнього і тушкувати близько 10 хвилин. Краще використовувати сковорідку з антипригарним покриттям. Приємного апетиту!

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
14 г
22%Жири
7 г
34%Вуглеводи
11 г
167
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1475 г
Загальна вага
🔥
2463 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.