Рибне філе в картопляній шубі

Час

40 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

1,027

Подобається

Риба в картопляній шубці зберігає всі свої корисні властивості.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Рибне філе
500гр
Картопля
8шт.
Яйця
1шт.
Пшеничне борошно
2табл.л.
Рослинна олія
2табл.л.

Приготування

крок 1:

Рибне філе нарізати невеликими шматочками, посолити і поперчити.

Крок 2:

Картоплю натерти на крупній тертці, посолити і віджати сік. Обваляйте рибу в борошні, потім в яйці і зробіть з картоплі шубу. Обсмажити на розігрітій сковороді на середньому вогні до золотистої скоринки.

крок 3:

Готові тефтелі викласти на паперовий рушник, щоб позбутися зайвої олії, і подавати гарячими. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки

6 г

21%Жири

5 г

54%Вуглеводи

13 г

137

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

1150 г

Загальна вага

🔥

1576 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...