Рибна запіканка з сьомгою

Рибна запіканка з сьомгою
Час
30 хв
Порції
7
Рейтинг
5.00
Переглядів
54
Подобається
30
Ніжна риба з картоплею, запечена у вершках. Рибна запіканка з сьомгою – це універсальне блюдо, яке містить і рибу, і гарнір одночасно. Картопля і сьомга, запечені у вершковому соусі, виходять дуже ніжними, з насиченим ароматом і смаком спецій і трав. Запіканка підійде як для сімейної вечері, так і для святкового столу. Подавайте в гарячому вигляді з салатом зі свіжих овочів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ ЗАПІКАНКИ:

  • Лосось
    450гр
  • Картопля
    3шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Лимонний сік
    2табл.л.

ДЛЯ СОУСУ:

  • Вершки
    250мл
  • Пшеничне борошно
    1.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю почистити і нарізати півкільцями.

Крок 2.
3
крок 3:

Обсмажте цибулю на рослинній олії до м’якості.

Крок 3.
4
крок 4:

Філе сьомги наріжте середніми шматочками.

Крок 4.
5
крок 5:

Очищену картоплю наріжте кружечками або півколами.

Крок 5.
7
Крок 6:

З'єднайте картоплю, рибу, обсмажену цибулю. Додати сіль і спеції за смаком. Можна використовувати спеції, я використовувала сушений базилік. Збризніть все рослинним маслом. Ретельно перемішати.

Крок 6.
8
Крок 7:

Викладіть отриману суміш у форму для запікання.

Крок 7
9
Крок 8:

Для соусу борошно розвести в невеликій кількості вершків, додати дрібно нарізану зелень, решту вершків і перемішати.

Крок 8
10
Крок 9:

Рибу і картоплю полити соусом. Вичавіть сік з лимона і збризніть ним верх запіканки. Накрийте форму фольгою.

Крок 9
11
Крок 10:

Випікати в духовці при 190 градусах. 30-35 хвилин до готовності. Подавайте рибну запіканку гарячою з овочевим салатом.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки
7 г
32%Жири
7 г
36%Вуглеводи
8 г
155
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1175 г
Загальна вага
🔥
1821 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.