Рибна запіканка з морквою
Найніжніше рибне філе під сирною шапкою - дуже смачно і корисно!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Твердий сир200гр
- Морква1шт.
- Яйця2шт.
- Сметана200гр
- Цибуля1шт.
- Рибне філе500гр
ЯК ГОТУВАТИ
Форму для запікання змастити рослинним маслом. Рибне філе наріжте шматочками середнього розміру, посоліть, поперчіть і викладіть в сковороду.
Цибулю наріжте півкільцями і викладіть на рибу. Моркву натерти і викласти поверх цибулі. Збити яйця. Натерти сир. Змішати яйця, сир, сметану і залити цією сумішшю моркву. Випікати в розігрітій духовці 40-45 хвилин.
Цибулю наріжте півкільцями і викладіть на рибу. Моркву натерти і викласти поверх цибулі. Збити яйця. Натерти сир. Змішати яйця, сир, сметану і залити цією сумішшю моркву. Випікати в розігрітій духовці 40-45 хвилин.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
44%Білки
12 г48%Жири
13 г7%Вуглеводи
2 г205
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1100 г
Загальна вага
2255 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
