Рибна запіканка на молоці

Рибна запіканка на молоці
Час
10 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
16
Подобається
77
Любителям риби присвячується! Ця страва для вас! Спробуйте швидше!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Лосось
    300гр
  • Пікша
    300гр
  • Оливкова
    85гр
  • Гриби
    85гр
  • Шалот
    2шт.
  • Картопля
    4шт.
  • Пармезан
    4гр
  • Мелений коріандр
    2табл.л.

ДЛЯ СОУСУ:

  • Молоко
    300мл
  • Вершкове масло
    1табл.л.
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Абсолютно приголомшливий рецепт, який пальці оближеш. Це рибна запіканка, соковита, смачна і ароматна - страва для справжніх гурманів.
Дайте варитися очищеній картоплі. У цей час на глибоку широку сковороду наливаємо оливкову олію, розігріваємо і додаємо нарізану дрібними кубиками цибулю. Смажимо близько хвилини, потім додаємо дрібно нарізане філе лосося і пікші. Смажити ще хвилину, помішуючи. І додайте красиві скибочки грибів (будь-яких, але краще, щоб вони були смачними). Смажити ще хвилину-дві на повільному вогні, постійно помішуючи. Вимкніть вогонь, додайте до рибної суміші оливки без кісточок, нарізані шматочками, і свіжий коріандр. І полийте все соусом Бешамель. Відварену картоплю наріжте кружальцями. Візьміть форму, змастіть її дно і стінки вершковим маслом. І виливаємо нашу рибну суміш. Всю його поверхню красиво прикрашаємо нарізаними кружечками картоплі. Змастіть їх розтопленим маслом і поставте деко в духовку приблизно на двадцять хвилин.
Соус: у сотейнику з товстим дном розтопити масло, додати борошно і обсмажити дві хвилини. Влити гаряче молоко, збиваючи суміш. Тримати на вогні до загустіння.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
8 г
15%Жири
3 г
45%Вуглеводи
9 г
109
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1624 г
Загальна вага
🔥
1770 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.