Риба з овочами в мультиварці і картопляним пюре
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
ДЛЯ ПЮРЕ:
- Картопля1.50кг
- Молоко200гр
- Вершкове масло50гр
ДЛЯ РИБИ:
- Рибне філе500гр
- Цибуля1шт.
- Морква1шт.
- Сметана3табл.л.
- Рослинна олія1табл.л.
- Зелена квасоля200гр
Приготування
Відваріть картоплю в підсоленій воді і приготуйте картопляне пюре з додаванням масла і молока
натерти моркву на крупній тертці
подрібніть цибулю
рибу нарізати порційними шматочками
У чашу мультиварки наливаємо олію, встановлюємо режим смаження, додаємо цибулю, обсмажуємо 3 хвилини.
додати моркву, обсмажити ще 3 хв
додати сметану. Встановіть режим тушкування на 30 хвилин. кип'ятити 5 хвилин. якщо густо, можна додати води
додати рибу, посолити і тушкувати 15 хв
додати квасолю, тушкувати ще 10 хв
покласти на тарілку і їсти
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
