Риба з базиліком, кунжутом, орегано і часником в духовці

Запечена риба з легкою кислинкою і пряним ароматом. Риба виходить ніжною, ароматною, з кислинкою. Ви можете додати будь-які ароматні трави, а також можете замінити частину лимонного соку апельсиновим і кожен раз ви отримаєте своє неповторне блюдо.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Василь0.50ч.л.
- Кунжут1ч.л.
- Часник2зазубрина
- Скумбрія1шт.
- Лимонний сік15мл
- Рослинна олія3табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Для початку підготуємо нашу рибу. Зрізаємо всі плавники і голову, розрізаємо тушку зверху по хребту, виймаємо нутрощі і хребет. Тушку ретельно вимити і витерти. Тепер зробимо наш маринад, в рослинне масло (якщо є, то можна додати червоний перець чилі за смаком) додаємо всі трави, подрібнений часник, кунжут, сік половини лимона, все перемішуємо. Солимо, перчимо і ретельно натираємо рибу маринадом. Зверху робимо надрізи і вставляємо часточки лимона і залишаємо в такому вигляді рибу маринуватися на годину. Запікайте рибу в духовці на решітці (перекладіть рибу на решітку, підкладіть деко і запікайте так) при 200 С приблизно 30 хвилин. Дайте готовій рибі трохи настоятися і подавайте до столу. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
34%Білки
14 г63%Жири
26 г2%Вуглеводи
1 г291
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
390 г
Загальна вага
1135 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...