Риба в томатному соку в мультиварці

Риба в томатному соку в мультиварці

Час

40 хв

Порції

4

Рейтинг

4.8

Переглядів

11

Подобається

44

Риба в томаті – дуже смачне і незвичайне блюдо. Риба в помідорах - відмінний рецепт легкої і недорогої страви. При цьому способі приготування звичайна смажена риба маринується в томатах і стає надзвичайно соковитою і розсипчастою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Рибне філе
500гр
Цибуля
1шт.
Морква
1шт.
Томатний сік
2стек

Приготування

1

крок 1:

Рибу нарізаємо середніми шматочками, викладаємо в чашу для мікрохвильовки, включаємо режим «жарка» на 10 хвилин і смажимо 5 хвилин.

Крок 1.

2

Крок 2:

Кунжут, сіль, перець

Крок 2.

3

крок 3:

Цибулю наріжте півкільцями і відправте до риби. Смажити залишилися 5 хвилин.

Крок 3.

5

крок 4:

Приправити улюбленою приправою для риби, можна також трохи сухих трав і лавровий лист.

Крок 4.

6

крок 5:

Далі вливаємо 1-2 мультистакана томатного соку, додаємо моркву і тушкуємо в режимі «тушкування» 20-30 хвилин.

Крок 5.

7

Крок 6:

Страва готова! Ідеальний гарнір для мене – рис. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки

7 г

29%Жири

4 г

21%Вуглеводи

3 г

106

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

700 г

Загальна вага

🔥

742 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...