Риба в маку з ніжним рисом

Час

15 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

414

Подобається

Здивуйте своїх рідних цією цікавою і смачною стравою. Смачно і красиво! Витончено виглядають на тарілках чорні шматочки риби з білосніжним рисом. Корпорація Легко І Просто Презентує!!!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Червона риба
400гр
Мак харчовий
4табл.л.
Рослинна олія
2ч.л.
Жасминовий рис
100гр

Приготування

крок 1:

Помістіть 2 пакетики рису в каструлю з киплячою водою і варіть під кришкою на повільному вогні 12-15 хвилин. За цей час приготуйте рибу.

Крок 2:

Шматочки риби посолити, поперчити і обваляти в маку з усіх боків.

крок 3:

Обсмажити на рослинній олії по 4-6 хвилин з кожного боку.

крок 4:

Розкладіть рис по тарілках (вивільнивши його з пакета) і подавайте до риби.

крок 5:

Фініта! Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки

16 г

28%Жири

14 г

40%Вуглеводи

20 г

270

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

800 г

Загальна вага

🔥

2160 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...