Риба в картопляній лусці

Риба в картопляній лусці
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
28
Подобається
47
Цю рибу я готую вже багато років. Мої гості завжди в захваті! Раджу всім спробувати цей смачний рецепт. Здивуйте рідних та гостей!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Окунь
    4шт.
  • Рослинна олія
    200мл
  • Картопля
    8шт.
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Сіль
    1ч.л.
  • Перець
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Рибне філе промити, посолити і поперчити.

Крок 1.
2
Крок 2:

Наріжте картоплю ДУЖЕ тонко. Я використовую тертку Burner. Опустіть рибу у збите яйце.

Крок 2.
3
крок 3:

З одного боку рибного філе покладіть скибочки картоплі в лусочки.

Крок 3.
4
крок 4:

Дуже акуратно викладаємо нашу рибу лускою вниз на розігріту з маслом сковорідку. Якщо «лусочки» розповзаються, їх теж акуратно відсуваємо дерев'яною лопаткою.

Крок 4.
6
крок 5:

Зверху, прямо на сковороду, викласти шар «луски» з іншого боку філе. Я змащую картоплю рукою збитим яйцем, що залишилося, щоб вона не сильно розпадалася при перевертанні.

Крок 5.
7
Крок 6:

Перша сторона нашої риби обсмажується, беремо велику лопатку і акуратно перевертаємо рибу. Смажити до золотистої скоринки. Готовий!

Крок 6.
8
Крок 7:

Насолоджуйтесь смачною рибою та хрусткою картопляною скоринкою!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

37%Білки
10 г
37%Жири
10 г
26%Вуглеводи
7 г
152
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
950 г
Загальна вага
🔥
1444 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.