Риба пікша, смажена в маринаді

Риба пікша, смажена в маринаді
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
17
Подобається
34
Вам подобається пікша? Ця страва вам сподобається ще більше!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рибне філе
    300гр
  • Пшеничне борошно
    100гр
  • Морква
    2шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Оцет
    0.50табл.л.
  • Бульйон
    100мл
  • Чорний мелений перець
    5гр

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

За цим рецептом я роблю філе риби, видаляючи шкіру та кістки.

Крок 2.
3
крок 3:

Потім шматочки філе обвалюю в борошні.

Крок 3.
4
крок 4:

І обсмажити на рослинній олії.

Крок 4.
5
крок 5:

Помістити в контейнер.

Крок 5.
6
Крок 6:

Готую маринад: для цього очищаю цибулю і нарізаю соломкою.

Крок 6.
8
Крок 7:

Те саме роблю з морквою.

Крок 7
9
Крок 8:

Петрушку мою і дрібно нарізаю, обсмажую всі ці інгредієнти на рослинній олії.

Крок 8
10
Крок 9:

Після цього додаємо томатне пюре і смажимо близько 10 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Потім додаю або рибний бульйон, або воду, оцет 3%, чорний перець, а також додаю корицю і гвоздику.

Крок 10
12
Крок 11:

Залишити на слабкому вогні приблизно на 20 хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

В самому кінці додайте щіпку солі, лавровий лист і цукор за смаком. Смажену рибу викладаю в красиве блюдо і за бажанням додаю маринад, хоча маринад можна подати окремо в маленькому блюдечку. При подачі цю смачну страву можна прикрасити зеленою цибулею і петрушкою. Смажена пікша готова! Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
6 г
14%Жири
3 г
57%Вуглеводи
12 г
117
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
830 г
Загальна вага
🔥
971 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.