Риба Муксун в духовці у фользі

Риба Муксун в духовці у фользі
Час
50 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
107
Подобається
37
Муксун - цінна риба в крижаних водах Півночі. Його м'ясо ніжне і жирне, майже без міжм'язових кісток. З нього часто готують строганину, знамените блюдо Сибіру - сугудай, особливо гарний муксун в слабосоленом вигляді, його коптять, смажать, готують юшку, пироги і, звичайно ж, запікають цілком в духовці.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Риба
    1кг
  • Цибуля
    1шт.
  • Яблука
    1шт.
  • Лимонний сік
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Заморожений муксун, щоб він зберіг соковитість і не розпушився, необхідно правильно розморожувати, не піддаючи його різким перепадам температури. Я розморожую, переміщаючи рибу на нижню полицю холодильника. Рибу вагою близько 1 кг найчастіше запікають цілком, з головою або без неї. Муксун вагою від 1,5 кг краще запікати у вигляді стейків або філе.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибу очистити від луски і випатрати. За допомогою чайної ложки видаліть кров і залишки плівки вздовж хребта. Видаліть плавники та зябра, якщо ви, як і я, вирішите залишити голову. Промийте тушку і обсушіть паперовим рушником. Розрізати рибу легше, коли вона вже розморожена, але ще тверда. Натріть тушку сіллю і спеціями, включаючи черевце. Загорнути в харчову плівку або фольгу і залишити на півгодини.

Крок 2.
3
крок 3:

А поки приготуємо НАЧИНКУ. Цибулю наріжте дрібними кубиками. Будь-яке яблуко очистити від шкірки, видалити серцевину, натерти на крупній тертці і, щоб воно не потемніло, полити лимонним соком. М'якоть фруктів змішайте з цибульною сумішшю. Я додала в начинку щіпку спецій для риби, але це було за бажанням, хоча в підсумку вони зіграли велику роль у смаку.

Крок 3.
5
крок 4:

На деко покладіть лист фольги і добре змастіть його маслом. Розміщуємо рибу по діагоналі, а в черевце – начинку з яблук і цибулі. Верх риби змастіть олією, щоб вона легко підрум'яниться. Щоб сік начинки не витікав з риби, закріпіть краю черевця зубочистками.

Крок 4.
6
крок 5:

Згорніть фольгу у формі човника і накрийте зверху рибу фольгою. Поставте деко в розігріту до 180 духовку на 30 хвилин. Потім зніміть фольгу і готуйте близько 20 хвилин. Готувала в режимі «верх-низ» на середньому рівні, а останні 10 хвилин перевела на верхній рівень. Коли риба тільки почала підрум'янюватися, вона готова; не переварюйте його. Залежно від розміру риби і типу духовки час може змінюватися.

Крок 5.
7
Крок 6:

Подавайте в гарячому вигляді як окрему страву або з гарніром з рису, картоплі або овочів. Охолоджена риба теж смачна, але не з холодильника. Дуже хороший варіант начинки; Яблуко вийшло хрустким, соковитим, солодкуватим, що гармонійно поєднується з ніжною гостротою цибулі та легкою пікантною ноткою спецій. У компанії з білим ніжним м’ясом риби – суцільний насолода.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
1 г
0%Жири
0 г
91%Вуглеводи
10 г
42
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1150 г
Загальна вага
🔥
483 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.