Риба-меч під соусом з каперсів

За цим рецептом риба-меч стає особливо смачною! Каперсовий соус чудово доповнює рибу, оживляє та збагачує її смак!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Риба-меч700гр
- Оливкова олія1табл.л.
- Цедра лимона2табл.л.
- Петрушка20гр
ДЛЯ СОУСУ:
- Вершкове масло2табл.л.
- Каперси2табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Розігрійте духовку до 180 градусів. Рибу почистити, помити і розрізати на 4 стейка. Рибні стейки змастіть оливковою олією з кожного боку. Викласти стейки на деко, посипати 1 столовою ложкою цедри і перцю. Випікати 6 хвилин. Переверніть і посипте залишками лимонної цедри та перцю та запікайте 4-6 хвилин до готовності.
Поки риба готується, розтопіть на середньому вогні в невеликій каструльці вершкове масло, додайте каперси і через півхвилини зніміть з вогню. Викласти рибу на тарілки і трохи полити олією з каперсами. Прикрасьте гілочками петрушки і подавайте.
Поки риба готується, розтопіть на середньому вогні в невеликій каструльці вершкове масло, додайте каперси і через півхвилини зніміть з вогню. Викласти рибу на тарілки і трохи полити олією з каперсами. Прикрасьте гілочками петрушки і подавайте.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
68%Білки
19 г29%Жири
8 г4%Вуглеводи
1 г201
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1070 г
Загальна вага
2151 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...