Риба-меч на грилі

Риба-меч на грилі
Час
15 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
25
Подобається
2
Смачно і красиво! Приготуйте смачне блюдо на вечерю! Риба-шабля на грилі – блюдо, яке готується дуже просто і швидко. Причому подавати його можна як в будній день, так і на стіл гостей у святковий день. Виходить дуже смачно і дуже красиво. Риба-меч зберігає певну міцність і не розвалюється під час приготування, що робить її ідеальною для смаження на грилі. Крім того, в ньому мало кісток. Кінза та лайм — ідеальний гарнір до риби, особливо смаженої на грилі. Якщо у вас немає лайма, його можна замінити лимоном.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Риба-меч
    360гр
  • Оливкова олія
    40мл
  • Мелений коріандр
    2.50гр
  • Вершкове масло
    40гр
  • Вапно
    40гр
  • Кінза, коріандр
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

Це блюдо, яке неймовірно легко готується. І швидко. Результат просто чудовий! Отже:

1. Промийте стейки риби-меч, а потім промокніть їх паперовим рушником, щоб увібрати зайву вологу. Перекладіть рибу в миску відповідного розміру.

2. Шматочки риби-меч полити оливковою олією і перемішати руками.

3. Посипаємо стейки спеціями: сіллю, чорним меленим перцем, коріандром. Все ретельно перемішуємо руками, щоб масло і спеції рівномірно розподілилися по рибі.

4. Розігрійте гриль до високої температури, а в цей час риба промаринується і вбере аромат і смак коріандру і чорного перцю.

5. Обсмажте рибу з двох сторін на грилі. Приблизно три хвилини з кожного боку - точний час залежить від товщини стейків. Шматки товщиною від одного до півтора сантиметрів варяться близько трьох хвилин. До красивої і апетитною золотистої скоринки.

6. Лайм ретельно промиваємо, обсушуємо, потім розрізаємо навпіл і з однієї половинки вичавлюємо сік в окрему миску. Давайте поки відкладемо це в сторону. Якщо у вас немає лайма, ви можете так само легко використовувати лимон, але все ж варто спробувати лайм.

7. Кінзу промити, викласти на паперові серветки, щоб вони просохли, і злегка промокнути ними вологу.

7. Готову рибу викласти на порційні тарілки і рясно полити соком лайма.

8. На кожен стейк покладіть столову ложку масла.

9. Посипте рибу крупно нарізаною кінзою, прикрасьте лаймом (решту половину розріжте на дві частини) і подавайте.

Приємного апетиту! І смачні страви!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
17 г
47%Жири
16 г
3%Вуглеводи
1 г
257
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
503 г
Загальна вага
🔥
1293 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.