Ряпушка в сухарях

Неймовірно смачна риба в хрусткій рум'яній оболонці! Завдяки сухарям на ряпушці утворюється хрустка скоринка, а весь смак і аромат залишаються всередині. Сухарики можна купити, але я роблю їх сама вдома, заготовляю про запас і використовую в міру необхідності. Неймовірно смачна риба, раджу приготувати!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Ряпушка700гр
- Панірувальні сухарі200гр
- Рослинна олія50мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Реп’яху потрібно очистити від луски, потім розрізати черевце і очистити від нутрощів і чорної плівки, акуратно видалити, інакше риба буде гірчити. Видаляємо голову разом із зябрами.
2. Готову тушку промити і обсушити. Солимо, перчимо за смаком, добре натираємо зовні і всередині. Також можна використовувати спеції для риби.
3. Розігрійте сковороду, налийте рослинне масло. Реп’яху запанірувати в сухарях і обсмажити з двох сторін до золотистої скоринки. Перекласти на паперовий рушник і дати стекти зайвому жиру.
2. Готову тушку промити і обсушити. Солимо, перчимо за смаком, добре натираємо зовні і всередині. Також можна використовувати спеції для риби.
3. Розігрійте сковороду, налийте рослинне масло. Реп’яху запанірувати в сухарях і обсмажити з двох сторін до золотистої скоринки. Перекласти на паперовий рушник і дати стекти зайвому жиру.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
42%Білки
16 г18%Жири
7 г39%Вуглеводи
15 г184
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
950 г
Загальна вага
1748 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...