Ревнивий салат з куркою, кукурудзою, грінками і сирними кульками

Ревнивий салат з куркою, кукурудзою, грінками і сирними кульками
Час
35 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
179
Подобається
266
Святково, яскраво, смачно, овочево, з м'ясом! Салат «Ревний» з куркою, кукурудзою, грінками і сирними кульками чудово прикрасить будь-яке свято, і ніхто не відмовиться від нього на обідньому столі. Звичайно, з цим доведеться трохи повозитися, але повірте, воно того варте.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ САЛАТУ:

  • Куряче філе
    180гр
  • Кунжут
    1ч.л.
  • Пекінська капуста
    80гр
  • Огірки
    1шт.
  • Болгарський перець
    0.50шт.
  • Цибуля
    0.50шт.
  • Кукурудза консервована
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

ДЛЯ КРЕКЕРІВ:

  • Батон
    40гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Рослинна олія
    30мл
  • Зелений
    0.50ч.л.

ДЛЯ СИРНИХ КУЛЬОК:

  • Розсольний сир
    60гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Василь
    0.50ч.л.
  • Кріп
    10гр

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Майонез
    2табл.л.
  • Соєвий соус
    1ч.л.
  • Часник
    1зазубрина
  • Мандарини
    0.30шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат «Ревни» з куркою, кукурудзою, грінками? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Овочі та мандарини помити і обсушити паперовим рушником.

Крок 1.
2
Крок 2:

Спочатку приготуйте сухарики. Для цього наріжте шматочки батона кубиками. Розмір повинен бути таким, щоб потім було зручно їсти. Змішайте сухарі з прованськими травами, сіллю і подрібненим часником. У сковороду наливаємо рослинне масло і розігріваємо на середньому вогні. Додати кубики батона і обсмажити до золотистої скоринки і до бажаного ступеня. Перекласти на тарілку і остудити.

Крок 2.
3
крок 3:

Куряче філе, я використовувала грудку, промити, обсушити і нарізати тонкою соломкою. Посипте його кунжутом, посоліть і перемішайте. У сковороду наливаємо рафіновану рослинну олію і розігріваємо на середньому вогні. Додайте куряче філе і смажте 4 хвилини, помішуючи, до готовності. Готову курку перекладаємо на блюдо і повністю охолоджуємо.

Крок 3.
4
крок 4:

Для сирних кульок змішайте сир, дрібно нарізаний кріп, подрібнений часник і сушений базилік. Змастіть руки рослинним маслом і скачайте з суміші кульки розміром з лісовий горіх. Поки поставити в холодильник.

Крок 4.
5
крок 5:

Пекінську капусту тонко нашаткувати і викласти в миску.

Крок 5.
6
Крок 6:

Болгарський перець очистіть від плодоніжки і насіння і наріжте тонкою соломкою. Помістіть в миску з пекіном.

Крок 6.
7
Крок 7:

Консервовану кукурудзу повністю злийте і додайте в миску з овочами.

Крок 7
8
Крок 8:

Очистіть і дрібно наріжте цибулю і викладіть в миску. Якщо цибуля сильно розпечена, залийте її гарячою водою на 1-2 хвилини, потім воду злийте. Або ви можете замаринувати його в лимонному соці з невеликою кількістю цукру.

Крок 8
9
Крок 9:

Зріжте плодоніжки огірків і наріжте соломкою. Викласти в миску з салатом.

Крок 9
11
Крок 10:

Все посолити і перемішати. Тільки майте на увазі, що він приправлений майонезною заправкою, а це означає, що вам потрібно менше солі або взагалі відмовитися від неї.

Крок 10
12
Крок 11:

Додайте куряче філе і знову перемішайте.

Крок 11
13
Крок 12:

Для заправки в миску викласти майонез, подрібнений часник і соєвий соус, перемішати.

Крок 12
14
Крок 13:

З мандарина вичавити сік, додати в миску з заправкою і добре перемішати.

Крок 13
15
Крок 14:

Готовий салат перекладіть в салатник і полийте заправкою.

Крок 14
16
Крок 15:

Зверху на салат викласти готові грінки.

Крок 15
17
Крок 16:

Додайте сирні кульки і подавайте.

Крок 16
18
Крок 17:

Приємного апетиту.

Крок 17

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
9 г
48%Жири
15 г
23%Вуглеводи
7 г
196
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1115 г
Загальна вага
🔥
2185 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.