Редак запечена в духовці

Редак запечена в духовці
Час
15 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
19
Подобається
38
Смачна і корисна риба з гарніром до основної страви без проблем! Реп'яхи, запечені в духовці - відмінне просте блюдо на обід або вечерю для всієї родини. Їй не потрібні спеціальні продукти і спеції. Відразу гарнір і риба в одному посуді, що скорочує час приготування.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Ряпушка
    400гр
  • Картопля
    500гр
  • Майонез
    120гр
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Зелений
    0.50ч.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Паприка
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати рибу ряпушку з картоплею, запечену в духовці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування. Картоплю ретельно вимийте в теплій воді за допомогою жорсткої щітки, очистіть і промийте.

Крок 1.
2
Крок 2:

Картоплю наріжте брусочками, покладіть у каструлю, посоліть і залийте водою. Відваріть картоплю до готовності і злийте воду. Дайте картоплі повністю охолонути. Увімкніть духовку і розігрійте її до 180 градусів. Це займе 15-20 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистіть ряпушку від луски, відріжте голову і хвіст. Видаліть нутрощі, промийте і дайте воді повністю стекти. У ряпушки багато дрібних лусочок, але вони легко змиваються холодною водою при найменшому натисканні ножа навіть тупою стороною. А деякі можна почистити просто пальцями.

Крок 3.
4
крок 4:

Форму для запікання змастіть рослинним маслом, а яка форма для цієї страви найкраще підійде, ви можете дізнатися з рецепту. В охолоджену картоплю викласти половину майонезу, подрібнений часник, паприку і суху зелень, перемішати і перекласти у форму. Найкраще підійде домашній майонез, і рецепти його приготування можна знайти нижче.

Крок 4.
6
крок 5:

Посоліть і поперчіть ряпушку, додайте решту майонезу і перемішайте. Викладіть рибу в один шар на шар картоплі. За бажанням додайте інші спеції та приправи; як їх правильно вибрати, читайте нижче в кроках.

Крок 5.
7
Крок 6:

Форму з ряпушкою поставити в гарячу духовку і випікати при 180 градусах 30-40 хвилин. Час запікання залежить від розміру риби і особливостей вашої духовки. Щоб переконатися, що все вийшло, скористайтеся корисною інформацією зі статті під рецептом. Готову ряпушку, запечену в духовці, вийміть і відразу подавайте до столу.

Крок 6.
8
Крок 7:

Запечена в духовці ряпушка готова. Приємного апетиту.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
8 г
37%Жири
10 г
33%Вуглеводи
9 г
160
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1220 г
Загальна вага
🔥
1952 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.