Рататуй з баклажанів, цукіні та перцю з цибулею

Рататуй з баклажанів, цукіні та перцю з цибулею
Час
45 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
73
Подобається
31
Порадуйте своїх домочадців прованським блюдом - яскравим, красивим і дуже смачним! Мій улюблений рецепт – це рататуй – таке по суті просте блюдо виходить смачним і ароматним. Його оцінять не тільки любителі овочів, але і любителі м'яса, якщо на гарнір подати рататуй.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    300гр
  • Цукіні
    300гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Помідори
    400гр
  • Оливкова олія
    80гр

ДЛЯ СОУСУ:

  • Цибуля
    140гр
  • Морква
    140гр
  • Болгарський перець
    200гр
  • Помідори
    200гр
  • Часник
    3зазубрина
  • Оливкова олія
    60мл
  • Цукор
    2ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Блюдо складається з самих овочів і овочевого соусу. З нього і почнемо готувати.

Помідори, болгарський перець, цибулю потрібно дрібно нарізати. Моркву натріть, а часник подрібніть. Попередньо з помідорів необхідно зняти шкірку, зробивши на поверхні овоча акуратні хрестоподібні надрізи і опустивши помідори на кілька хвилин в окріп.

Розігрійте сковороду з оливковою олією. Викладаємо в нього цибулю і обсмажуємо його до золотистого кольору. Потім додати моркву, болгарський перець, обсмажити до напівготовності.

Додати помідори і тушкувати під кришкою, поки овочі не стануть м’якими (не більше 10 хвилин). Додайте сіль і перець за смаком, цукор (за бажанням), прованські трави, дві третини часнику. Перемішуємо, тримаємо сковороду на плиті півхвилини і знімаємо з вогню.

Підготовлені овочі викласти в чашу блендера, додати свіжий базилік і подрібнити до стану пюре.

Тепер баклажани, цукіні і помідори нарізаємо тонкими скибочками.

Викладіть соус на дно форми для запікання і розподіліть по дну. Порізані скибочками баклажани, помідори і кабачки викласти, чергуючи, у форму рядами (або по колу, якщо форма кругла).

Зверху овочі посолити, поперчити, додати решту часнику і посипати прованськими травами. Скропити оливковою олією. Накриваємо деко фольгою і ставимо в розігріту до 180 градусів духовку до готовності овочів (не більше години). Коли овочі стануть м'якими, рататуй готовий.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
50%Жири
7 г
43%Вуглеводи
6 г
89
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2320 г
Загальна вага
🔥
2065 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.