Рапана відбивна

Рапана відбивна
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
76
Подобається
4
Для любителів морепродуктів - чудовий рецепт відбивної! Минулими вихідними мої пошуки рапану привели мене на ринок. Добре, що я підготовлена ​​людина до вибору цього морепродукту: обов’язково потрібно дивитися на стан раковини – вона повинна бути щільно закрита. В іншому випадку ви можете придбати несвіжий продукт.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рапана
    30шт.
  • Лимони
    100гр
  • Соєвий соус
    50мл
  • Яйця
    1шт.
  • Панірувальні сухарі
    50гр
  • Рослинна олія
    40мл

ЯК ГОТУВАТИ

Щоб молюск без проблем дістався з раковини, потрібно помістити рапани на добу в морозилку. Після цього даємо рапана розморозитися і, озброївшись виделкою, дістаємо м'ясо.

Рапани розріжте навпіл і промийте їх у воді з лимонним соком. Це допоможе видалити слиз і специфічний запах. Злегка відбити м'ясо і приготувати кляр, збивши яйце з чорним меленим перцем. В окрему миску насипаємо борошно. Поки готується, рапана може трохи полежати в соєвому соусі. Для бажаного ефекту буде достатньо п'яти хвилин.

М'ясо обвалюємо в борошні, потім умочуємо в яйце і швидко обсмажуємо на сковороді. Не більше дев'яноста секунд для кожної сторони. Готову страву викласти на блюдо і рясно збризнути лимонним соком. До рапани добре поєднується вино: сухе рожеве або біле.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

48%Білки
13 г
22%Жири
6 г
30%Вуглеводи
8 г
124
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1790 г
Загальна вага
🔥
2220 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.