Райта з різними овочами

Час

25 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Ще один смачний салат для вас і вашої родини! Легко і просто! Швидко та Смачно! Втім, як завжди!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Йогурт
300гр
Огірки
1шт.
Помідори
1шт.
Цибуля
1шт.
Зелена кінза
1puch.
Лимонний сік
1табл.л.
Зіра
0.30ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Огірок очистіть від шкірки, розріжте уздовж навпіл і гострою ложкою видаліть насіння — воно вам не знадобиться. М'якоть огірка наріжте невеликими кубиками.

Помідор розріжте на четвертинки, видаліть насіння разом з рідиною. М’якоть помідора наріжте такими ж кубиками, як і огірок.

Очистіть цибулю, розріжте вздовж на четвертинки, а потім наріжте впоперек якомога тонше. Крупно наріжте кінзу.

Змішайте всі підготовлені інгредієнти з йогуртом, приправте соком лайма, кмином і сіллю. Дати настоятися 15 хвилин. охолодіть і подавайте.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки

3 г

20%Жири

2 г

50%Вуглеводи

5 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

565 г

Загальна вага

🔥

254 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...