Рагу з гарбуза з м'ясом

Рагу з гарбуза з м'ясом
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
88
Подобається
127
Насичений, ароматний, ситний, ефективний! Рагу з гарбуза з м'ясом і овочами виходить настільки яскравим і барвистим, що його можна подавати як святкову страву! Крім того, він дуже простий у приготуванні - обов'язково спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичина
    500гр
  • Гарбуз
    400гр
  • Вода
    400мл
  • Картопля
    300гр
  • Морква
    1шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Сухі спеції
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати рагу з гарбуза? Підготуйте необхідні інгредієнти. Яловичина потрібна у вигляді м'якоті без кісток. Також підійде телятина. Гарбуз можна використовувати будь-який, головне, щоб він спочатку був не дуже пухким, інакше шматочки швидко розваряться і замість рагу вийде гарбузове пюре з шматочками м’яса. Ви можете додати цибулю цілком, а потім викинути або нарізати дрібними кубиками.

Крок 1.
2
Крок 2:

Яловичину помити, обсушити і нарізати середніми шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Помідор помити і нарізати півкружечками. Вибирайте соковиті, але тверді помідори. М'які плоди погано тримають форму; під час нарізки і варіння вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

Крок 3.
4
крок 4:

Гарбуз очистити і нарізати невеликими кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Моркву почистити і нарізати півкільцями. Якщо морква великого діаметру, можна порізати її на четвертинки.

Крок 5.
6
Крок 6:

Картоплю почистити і нарізати середніми шматочками. Також краще вибирати картоплю, яка зберігає форму і довго не розмокає від гасіння. М'якоть такої картоплі повинна бути жовтуватою. Якщо м’якоть біла, значить, в такій картоплі багато крохмалю і картопля швидко розвариться. Чим жовтіше і щільніше бульби, тим менше в них крохмалю.

Крок 6.
8
Крок 7:

Часник очистіть і дрібно наріжте або пропустіть через прес.

Крок 7
9
Крок 8:

Томатну пасту викласти у воду, додати приправи для шашлику, сіль і перець. Все ретельно перемішуємо до однорідності. Воду і томатну пасту можна замінити готовим томатним соком, але краще не досолювати його відразу, а спочатку спробувати сік на смак, а потім при необхідності досолити. Набір спецій ви можете вибрати самі: я використовую каррі, паприку мелену, шматочки паприки сушені, розмарин та чебрець сушені, сіль, перець.

Крок 8
10
Крок 9:

У сковороді розігрійте рослинне масло. Додати яловичину і обсмажити на сильному вогні до золотистої скоринки. Якщо ви хочете додати нарізану цибулю, додайте її до м'яса і обсмажте, помішуючи, разом 2 хвилини.

Крок 9
11
Крок 10:

Додати до м’яса підготовлені овочі і смажити все разом, помішуючи, близько 10 хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

Викладаємо в сковороду цілу цибулину, якщо раніше не додавали її нарізаною. Влити томатну пасту і розведені у воді спеції. Додати подрібнений часник.

Крок 11
13
Крок 12:

Все ретельно перемішати, довести до кипіння і варити під кришкою 25-30 хвилин на маленькому вогні при слабкому кипінні. Готову рагу розкласти по тарілках і посипати рубаною зеленню. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

39%Білки
7 г
28%Жири
5 г
33%Вуглеводи
6 г
91
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2100 г
Загальна вага
🔥
1911 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.