Пшенична каша з гарбузом на молоці

Пшенична каша з гарбузом на молоці
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
102
Подобається
66
Дітям і дорослим сподобається смачний і корисний сніданок. Дуже ситною виходить пшенична каша з гарбузом і молоком. А ще ця каша виглядає дуже красиво - вона яскрава і барвиста. Спробуйте додати в цю кашу фрукти або ягоди, а можна ще додати какао-порошок і тоді каша буде шоколадною.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    250гр
  • Пшенична крупа
    200гр
  • Вода
    300мл
  • Молоко
    300гр
  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Цукор
    3табл.л.
  • Вершкове масло
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати пшеничну кашу з гарбузом на молоці? Гарбуз очищаємо, нарізаємо великими шматочками, а потім нарізаємо невеликими квадратиками. Можна натерти гарбуз.

Крок 1.
2
Крок 2:

Пшеничну крупу висипаємо в глибоку миску і промиваємо в декількох водах до прозорості, попутно позбавляючись від сміття, яке буде спливати на поверхню.

Крок 2.
3
крок 3:

Налийте в каструлю воду і молоко. Каструлю краще брати з товстим дном. Поставте на середній вогонь і дочекайтеся закипання. Зняти утворилася піну.

Крок 3.
4
крок 4:

Висипаємо крупу в каструлю, додаємо сіль і цукор, все добре перемішуємо. Зменшіть вогонь до середнього і варіть кашу 15 хвилин, помішуючи. Знову зняв піну.

Крок 4.
6
крок 5:

Після закінчення цього часу крупа почне набухати.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додайте в сковороду нарізану гарбуз. Перемішуємо і варимо все на повільному вогні при частому помішуванні 15 хвилин, обережно торкаючись дна, щоб нічого не пригоріло.

Крок 6.
8
Крок 7:

Каша майже готова. Додайте масло, накрийте каструлю кришкою, укутайте теплим рушником і дайте настоятися 40 хвилин. Перед подачею кашу ще раз добре перемішати. Наша страва готова!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
4 г
17%Жири
5 г
69%Вуглеводи
20 г
133
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1275 г
Загальна вага
🔥
1696 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.