Протеїнові кульки з горіхів і сухофруктів

Протеїнові кульки з горіхів і сухофруктів
Порції
20
Рейтинг
4.8
Переглядів
102
Подобається
89
Натуральні білкові цукерки без додавання цукру! Сподобалось все - і запах, і горіхово-фруктовий смак, і консистенція, і навіть форма, нагадали маленькі цукерки з дуже знайомим смаком імунної суміші, яку ми готуємо з усіх цих продуктів на зиму, дуже красиво виглядають на столі і щоразу коли їх передаєш на одну кульку менше))) На нашому сайті в цьому місяці дівчата пропонували багато цікавих рецептів випічки без борошна, але я прихильниця роздільного харчування і теж хотіла прибрати цукор, але з якого виду випічка це якщо не солодка, я вирішила замінити цукор на сухофрукти і не помилилася. Всі продукти, що входять до складу кульок, самі по собі такі смачні, тому кульки просто повинні вийти дуже смачними з самого початку, чого я і хотіла. Але як же не поділитися такими смаколиками з друзями, тому пишу новий рецепт для всіх відвідувачів нашого сайту. Давай, набирай апетит!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Волоські горіхи
    100гр
  • Мигдаль
    100гр
  • Арахіс
    100гр
  • Чорнослив
    100гр
  • Курага
    100гр
  • Дати
    100гр
  • Розпушувач
    10гр
  • Яєчні білки
    6шт.

Приготування

1
крок 1:

Купуємо три види горіхів; якщо комусь дорого, то можна купити один з найдешевших видів, наприклад, арахіс. Також купуємо три види сухофруктів, я купувала курагу, чорнослив, фініки

Крок 1.
2
Крок 2:

Горіхи трохи обсмажити і дрібно порубати

Крок 2.
3
крок 3:

Сухофрукти помити, обсушити і також подрібнити ножем.

Крок 3.
4
крок 4:

Яєчні білки збити до міцної піни

Крок 4.
5
крок 5:

Підключення всього

Крок 5.
7
Крок 6:

Разом

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте розпушувач

Крок 7
9
Крок 8:

І катаємо маленькі кульки. Викладаємо наші кульки на деко, застелене пергаментним папером і просоченим маслом, і випікаємо при 200 градусах 15-20 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Вимкніть духовку і залиште в ній кульки остигати. Звільняємо кульки від паперу і викладаємо на блюдо. Отримайте апетит!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
11 г
35%Жири
20 г
46%Вуглеводи
26 г
326
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
910 г
Загальна вага
🔥
2967 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.