Простий суп з консервованої горбуші або горбуші з овочами

Простий суп з консервованої горбуші або горбуші з овочами
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
95
Подобається
13
Горбуша - корисна риба, частіше годуйте свою сім'ю юшкою! Цей суп з горбуші, а точніше з консервованої сьомги, я зазвичай називаю «суп по-сільськи» або «туристичний», тому що він швидко готується, а рецепт не вимагає особливих інгредієнтів, яких не знайдеться у вашому холодильнику. Тому, якщо у вас мало часу або ви в поході без холодильника, приготуйте цей суп.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Консервований горбуша
    400гр
  • Картопля
    4шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Петрушка
    1гр
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Рослинна олія
    50гр

ЯК ГОТУВАТИ

Спочатку потрібно підготувати овочі. Візьміть картоплю, помийте її, очистіть і наріжте кубиками. Поставте на вогонь каструлю з водою (об’єм води визначте залежно від того, наскільки густий суп вам потрібен, можливо, 2 літри), і коли вода закипить, киньте в неї картоплю. Моркву і цибулю почистити, натерти на крупній тертці або дрібно нарізати, а цибулю нарізати півкільцями. Акуратно пасеруємо їх на олії на сковороді, а коли цибуля стане прозорою, кидаємо обсмажені овочі в каструлю з супом. Додати сіль, чорний перець за смаком і лавровий лист. Тепер відкриваємо консервовану горбушу і викладаємо рибу в бульйон. Подрібніть петрушку і теж киньте її в сковороду. Тепер варимо рибний суп 15-20 хвилин і вимикаємо. Подавати можна з скибочкою лимона.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
8 г
25%Жири
6 г
42%Вуглеводи
10 г
126
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
801 г
Загальна вага
🔥
1009 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.