Простий суп з червоної сочевиці без м'яса

Простий суп з червоної сочевиці без м'яса
Час
30 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
67
Подобається
90
Пісний, легкий, але поживний - сподобається навіть дітям! Пісний суп із червоної сочевиці — простий і смачний обід для людей, які дотримуються дієти, і всієї родини. Сочевиця додає супу ситність і вершковість. Він хороший навіть без м'яса, але при бажанні його можна зварити в будь-якому бульйоні.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вода
    1л
  • Сочевиця
    180гр
  • Картопля
    3шт.
  • Морква
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суп з червоної сочевиці без м’яса? Нам знадобляться: вода; сочевиця (я використовувала червону, але можна і зелену); картопля; морква; чорний мелений перець і сіль.

Крок 1.
2
Крок 2:

Сочевицю ретельно промийте до повної прозорості води і замочіть у воді на 2 години. Після замочування промийте сочевицю ще кілька разів, поки вода не стане прозорою.

Крок 2.
3
крок 3:

Перекласти сочевицю в каструлю, в якій буде варитися суп. Заливаємо водою. Поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Варіть близько 20 хвилин на середньому вогні.

Крок 3.
4
крок 4:

Картоплю очистіть і наріжте невеликими кубиками.

Крок 4.
6
крок 5:

Моркву почистити і натерти на крупній тертці.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додати в сковороду картоплю і моркву. Варити суп близько 20 хвилин до готовності овочів.

Крок 6.
8
Крок 7:

За 5 хвилин до закінчення варіння посоліть і поперчіть суп. Після закінчення часу варіння зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою і залиште на 10 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Розлийте суп по тарілках і подавайте. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

23%Білки
3 г
0%Жири
0 г
77%Вуглеводи
10 г
58
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1380 г
Загальна вага
🔥
800 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.