Простий рецепт баклажанів, фаршированих овочами і зеленню

Простий рецепт баклажанів, фаршированих овочами і зеленню
Час
45 хв
Порції
12
Рейтинг
4.8
Переглядів
564
Подобається
22
Корисні, смачні та апетитні баклажани з овочами ідеально підійдуть для вечері. З баклажанів готують страви різних національних кухонь, в тому числі і таджицької. Цей рецепт прочитала в жіночому журналі. Все дуже просто, але в той же час красиво і смачно. Це блюдо сподобалося моїм рідним. Раджу приготувати і вам.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    1кг
  • Морква
    500гр
  • Рослинна олія
    100гр
  • Цибуля
    300гр
  • Часник
    10зазубрина
  • Помідори
    3шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Візьміть баклажани середнього розміру. Вони повинні бути рівними. Не купуйте для рецепта «Баклажани, фаршировані овочами» дрібні і криві овочі. Для цієї страви вони не підходять. Отже, розрізаємо баклажани навпіл. Розрізати потрібно вздовж. У вас повинні вийти дві довгасті половинки, кожну з яких очистіть, а точніше очистіть від насіння.
В окремій ємності підготуйте фарш, яким будете фарширувати баклажани. Для цього візьміть цибулю, моркву, помідори, часник і зелень. Помийте їх, почистіть, що потрібно, і обсмажте на розігрітій олії. Додайте зелень і часник. Цим фаршем нафаршируйте баклажани. Викласти їх на сковорідку. Додати воду і тушкувати баклажани на маленькому вогні до готовності.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
38%Жири
5 г
54%Вуглеводи
7 г
69
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2550 г
Загальна вага
🔥
1760 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.